碳水吃少了,油脂吃多了,身体供能模式倒置导致。
中国居民膳食指南要求日供能比:碳水50%-65%,蛋白质10%-15%,脂肪20%-30%,这不妥妥的苦日子嘛,所以很多人碳水和脂肪供能比颠倒了个个。
人的身体设计主要是是烧葡萄糖的,可人们偏偏想改烧脂肪类为主,日子富起来后油脂摄入严重超标。
今天点了酒店外卖,蒜蓉粉丝大虾,里面全是油。
身体同时葡萄糖和脂肪类供能,葡萄糖为主,脂肪类为辅,油多身体就多烧油,减少葡萄糖代谢,…。
碳水吃少了,油脂吃多了,身体供能模式倒置导致。
中国居民膳食指南要求日供能比:碳水50%-65%,蛋白质10%-15%,脂肪20%-30%,这不妥妥的苦日子嘛,所以很多人碳水和脂肪供能比颠倒了个个。
人的身体设计主要是是烧葡萄糖的,可人们偏偏想改烧脂肪类为主,日子富起来后油脂摄入严重超标。
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这个问题回答八百遍了: 如果你的 App 或者网站想收费,注...
2025-06-21阅读全文 >>以前我是神烦这种cookie弹窗的。 自己做海外网站设计的时...
2025-06-21阅读全文 >>刘建宏已经出来表态了,大概意思就是苏超和村超只有纳入到中国足...
2025-06-21阅读全文 >>根据苹果社区开发者们的测试,iOS是一个不存在页面交换和zr...
2025-06-21阅读全文 >>这份规则适用于一个人工作的初级程序员、网站运营者。 这份规则...
2025-06-21阅读全文 >>